Utilisez les pauses actives
pour faciliter la gestion des comportements et le climat scolaire
Vous êtes à la recherche d'outils de gestion de classe ? Vous cherchez à pimper les transitions que vous proposez à vos élèves ? Vous souhaitez intégrer une pratique sportive quotidienne ? Vous êtes au bon endroit ! Je vous propose ici tout ce qu’il faut pour des pauses actives de qualité et sans prise de tête.
🔥 Testé et validé par la commu 🔥
Merci beaucoup pour ce partage qui va nous permettre de souffler un peu entre deux séances, histoire de retrouver un peu de concentration...
Christelle
Enseignante de CE2
C'est juste génial !!! Mes élèves adorent, ils font du sport sans même s'en rendre compte, se défoulent et sont plus aptes à reprendre le travail après. Je le fais toujours au retour de la cantine et si j'oublie, ils ne manquent pas de me le dire !
Aurélie
Enseignante de CM2
Mes élèves adorent... Ils progressent même dans les gestes au fur et à mesure. Perso, je le fais au retour de récréation l'après-midi et la séance de QLM passe super bien derrière.
Stéphanie
Enseignante de Cycle 2
Des brainbreaks rangés par catégories
selon le besoin des élèves
Se défouler
Tabata, danses et jeux cardio.
🤸Répondre au besoin de bouger des enfants pour que l'énergie mal canalisée ne parasite plus leur (notre) journée.
Se détendre
Massage, cohérence cardiaque, méditations.
🧘🏿♀️ Apprendre des techniques de retour au calme pour mieux traverser les émotions de la vie d'enfant.
Se concentrer
Jeux de motricité,
de rythme ou de coordination.
👓 Développer ses contrôles inhibiteurs pour se concentrer efficacement.
Des pauses actives clé en main
pour les enseignants du primaire
Chaque année, nous avons dans nos classes des élèves pour qui rester assis toute la journée est impossible. Les contraintes provoquent alors des comportements perturbateurs et une ambiance de classe parfois électrique.
Les pauses actives proposent des soupapes à vos élèves tout en impliquant peu de charge mentale pour vous. Vous proposez l'activité, soit avec un support clé en main, soit avec très peu de matériel à réunir. En 5 à 10 minutes, vous avez récupéré tous vos élèves et vous pouvez reprendre le cours de votre journée.
Vous verrez très vite les bienfaits de cette activité physique quotidienne sur vos élèves :
- Diminution des comportements pertubateurs ;
- Meilleure cohésion de classe ;
- Développement des contrôles inhibiteurs ;
- Relation élève-enseignant.e renforcée ;
- Implication croissante des élèves ;
- Amélioration de leur confiance en eux.
Si vous avez des questions sur la mise en place des pauses actives, la section Approche pédagogique est là pour vous.
Les dernières ressources pour votre classe
Qui se cache derrière Pause Active France ?
Instit depuis 2012 en Bretagne, j’ai été Brigade/ZIL et TRS avant d’obtenir ma classe en 2018. J'enseigne à des CE1-CE2. J’aime laisser le maximum d’autonomie aux enfants et les laisser expérimenter. Je cherche aussi à respecter au maximum leurs besoins, notamment moteurs.
J'ai testé plein d’idées, plein de supports, plein de chaînes Youtube. Mais il y avait toujours quelque chose qui ne me convenait pas à 100%. Comme on n'est jamais mieux servi que par soi-même, j'ai décidé à la rentrée 2023 de créer mes propres ressources.
Curieux.se d'en savoir plus ? Lisez ma page À propos.
FAQ
On a peu l'habitude de transitions de 5 à 10 minutes dans nos classes. Pourtant, ce temps alloué à la pause active permet d'en gagner plus tard ! Après, chacun fait comme il peut avec ses contraintes. Je considère que même quelques minutes sont bonnes à prendre. Gardez juste à l'esprit que pour en retirer le plein potentiel, les études recommandent des pauses de 10 à 15 minutes, au moins à fréquence hebdomadaire. Vous pouvez aussi considérer que 2 pauses actives par jour rentrent dans le cadre des 30 minutes de sport quotidien. 🤗
Je te conseille d'aller faire un tour dans l'onglet Approche pédagogique pour une réponse complète. Pour résumer, une pause active comporte une phase d'échauffement, une phase d'exercice physique et un retour au calme. 🤓
Toutes les pauses actives que je propose sont testées et approuvées par mes enfants de 3 et 5 ans ! Si une pause active est plutôt destinée à un cycle, je le mentionne dès le titre. 🥰
Tu peux utiliser en priorités les pauses actives qui n'ont pas de support vidéo. Si les danses tabatas te plaisent, tu peux aussi utiliser l'audio et inventer des mouvements. J'ai longtemps fonctionné comme ça. L'avantage des vidéos proposées est l'alternance avec des temps de récupération. Tu peux faire des gestes comme genoux-menton, squats, fentes et des mouvements de danse rigolos. 🤭
Je ne force jamais mes élèves à faire la pause active. C'est un outil que je leur propose. Ils choisissent de s'en emparer ou pas. Ils peuvent lire ou dessiner sans bruit pendant ce temps et intégrer la pause quand ils le souhaitent. 😌
J'ai un temps inscrit dans mon emploi du temps pendant la première partie de matinée. Mes élèves ont une baisse d'attention à ce moment-là. J'en ajoute ensuite quand on en a besoin. Des collègues en font leur routine du matin, d'autres le rituel de début d'aprem. C'est l'avantage de l'outil, la pause active est bénéfique tout au long de la journée de classe ! 😁
Oui ! 🤗 Je sais que c'est un frein pour beaucoup d'enseignants. Cela demande de lâcher prise et d'avoir confiance. Pour ma part, il ne m'est arrivé que rarement (en 6 ans de pauses actives quotidiennes) d'avoir des élèves toujours aussi énervés après. C'est comme tout, des fois le meilleur outil du monde ne marche pas. Les jours comme ça, autant aller dehors pour qu'ils puissent courir et jouer, au lieu de batailler en classe. Quand ça veut pas, ça veut pas !
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Des ressources clé en main pour les enseignants du primaire
qui aiment enseigner autrement, en respectant les besoins de l'enfant.
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